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這三種水果好吃營養不發胖

來源:第一蔬菜網   2017-08-14   瀏覽:287   字號:T|T
摘要:水果中含有豐富的維生素和膳食纖維,能為人體補充能量,提高身體免疫力,還能瘦身纖體。水果的好處可謂無人不知無人不曉,但有些水果的熱量過高,對于減肥的妹紙來說,多吃會有變胖風險。有沒有什么水果好吃營養又不會發胖呢?西瓜西瓜94%以上都是水分,可以幫助排除體內多余的水分,使腎臟功能維持正常的運作,具有利尿消腫、助消化等減肥效果。但是,西瓜的糖分偏高,想要通過吃西瓜減肥的妹子,要把握好“量”,也不要晚上吃
  水果中含有豐富的維生素和膳食纖維,能為人體補充能量,提高身體免疫力,還能瘦身纖體。水果的好處可謂無人不知無人不曉,但有些水果的熱量過高,對于減肥的妹紙來說,多吃會有變胖風險。有沒有什么水果好吃營養又不會發胖呢?

  西瓜

  西瓜94%以上都是水分,可以幫助排除體內多余的水分,使腎臟功能維持正常的運作,具有利尿消腫、助消化等減肥效果。但是,西瓜的糖分偏高,想要通過吃西瓜減肥的妹子,要把握好“量”,也不要晚上吃西瓜哦。

  檸檬

  檸檬能溶解多余的脂肪,清除身體各種器官的廢物和毒素,凈化血液、改善血質,促進新陳代謝,兼具美容瘦身兩大功效。

  山楂

  山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,具有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,輔治繼發性肥胖癥。另外,山楂含有豐富的膳食纖維和果膠,可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利于食物的消化和廢物排泄。
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